寒凝血瘀引起的经期疼痛如何通过推拿调理

　　寒凝血瘀引起的经期疼痛症的发生与肝肾脾胃关系密切，中医认为“寒收引凝滞主痛”。若在经期产后，感受寒邪；过食寒凉生冷，气血凝滞不畅，瘀阻经络。肾经有一分支由会阴入腰骶部贯穿于腹部上行入肺，而经前、经期气血下注、胞脉更加壅滞，不通则痛。推拿重在刺激三阴经帮助推动月经血下行。艾灸阵法重在温经散寒化瘀止痛，三阴交和血海为女人调经和长期保健的要穴。


　　【辨证方法】

　　询问及观察该经期疼痛客户是否伴有以下症状，若有则本方案为最佳方案：经前或经期，小腹冷痛拒按，得热则痛减，或周期延后，经血量少，色黯有块，畏寒肢冷，面色青白。

　　【推拿流程】

　　1、腹部对症推拿20分钟＋大腿内侧三阴按导法10分钟＋关元阵/腰俞阵配穴艾灸30分钟

　　2、泡脚5分钟＋足疗35分钟＋腹部推拿20分钟＋收尾坐位快速放松肩背1分钟

　　推拿重点：下腹部经络穴位、耻骨嵴上下缘、耻骨两端、大腿内侧根部

　　艾灸重点：关元阵（关元、气海、中极、水道）＋配穴：血海、三阴交

　　腰俞阵（腰俞、阳关、长强、八髎）＋配穴：血海、三阴交

　　腹部冷痛为主：腹部推拿＋大腿内侧推拿＋关元阵配穴；若腹部冷痛伴有腰骶部发凉：腹部推拿＋大腿内侧推拿＋腰俞阵配穴

　　【温馨提示】

　　1.日常泡脚时可加艾草、红花，脚后跟内外侧对搓，有利于生殖系统及月经的长期保养。

　　2.保持心情愉悦，适当运动、不贪凉、经期前三天不洗头，有助于经期身体的保养，预防经期疼痛

　　3.日常保养可用随身灸或者暖手袋热敷小腹部和腰骶部。